مصطلحات البحث

شوربة الجزر والزنجبيل

شوربة الجزر والزنجبيل

الحصص 8
جهاز تحضير الطعام

المكونات

  • 6 حبات جزر وسط مُقَطَّع
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
  • 1 بصل أخضر وسط مُقَطَّع
  • 4 فصوص من الثوم
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
  • تر ونصف من مرق الدجاج
  • ملعقة صغيرة من خليط البهارات الخمسة
  • 1/4 كوب من الكريمة الطازجة (اختياري)
  • 1/4 كوب من البصل الأخضر المقطع أو البقدونس المفروم للتقديم.
  • ملح وفلفل (حسب الطعم)

الاتجاهات

  • سخّن الزيت في مقلاة، وأضف حبات البصل، وقم بطهيها حتى تصبح طرية، وأضف الثوم وحرّك المكونات.
  • أضف الجزر ومزيج البهارات الخمسة والملح والفلفل ومسحوق الكاري والزنجبيل المبشور. اخلطها جيداً.
  • أضف المرق ودعه ينضح على نار هادئة لمدة 30 دقيقة (حتى يصبح الجزر طرياً).
  • اخلط الشوربة باستخدام خلاط immersion من Philips أو أي خلاط عادي. (أعدها إلى الإناء إنْ كنت تستخدم خلاطاً
  • عادياً) أضف الكريمة الطازجة.
  • زينها باستخدام البقدونس المفروم أو حبات البصل الأخضر وقدمها ساخنة.
شوربة الجزر والزنجبيل

حقائق غذائية / لكل حصة

السعرات الحرارية

كربوهيدرات (غ)

بروتين (غ)

الدهون (غ)

108

10

4

7

الشوربات:  

 

تعد الشوربة أحد الطرق الرائعة لإضافة الخضروات إلى نظامك الغذائي.

وصفات ذات صلة

عرض جميع وصفات

منتجات ذات صلة

ممن خلال النقر على الرابط، سيتم ترك رويال فيليبس للرعاية الصحية الرسمي ( "فيليبس") على شبكة الإنترنت. يتم توفير روابط لمواقع الجهات الأخرى التي قد تظهر على هذا الموقع فقط لراحتك و لا تُعَدّ بأي حال

أقر بذلك

You are about to visit a Philips global content page

Continue

Our site can best be viewed with the latest version of Microsoft Edge, Google Chrome or Firefox.