جرّبي وصفة التبولة الصحية و اللذيذة المحضّرة من فيليبس.
حقائق غذائية / لكل حصة
| السعرات الحرارية | كربوهيدرات (غ) | بروتين (غ) | الدهون (غ) |
| 113 | 4 | 1 | 11 |
البرغل: يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة، ما يعني أنه يحوي ألياف بذور النبات، والبذور، ونخالة البذور. ونظرا لهذه القيمة الغذائية العالية، فإن الحبوب الكاملة تعد إضافة جيدة لبرنامجك الغذائي.
